La Vitamine B - 6 126

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La vitamine B6 (pyridoxine), la vitamine B6 également appelée pyridoxine est nécessaire dans l'alimentation en quantités infimes. Cette fonction de vitamines comme une co-enzyme essentielle et important dans la plupart des réactions biochimiques essentielles qui impliquent des acides aminés - ce qui rend indispensable à la synthèse des protéines appropriée comme toutes les protéines sont synthétisées à partir d'acides aminés. Lorsque les protéines sont consommés, ils sont décomposés en leurs acides aminés constitutifs, qui à leur tour doivent se dégrader en tant que partie de la digestion normale, ils sont ensuite absorbés et après entre la conversion, ils sont lentement absorbés par les cellules dans le corps pour former des molécules de protéines individuelles. La présence de la vitamine pyridoxine est essentielle pour l'apparition de tous ces changements chimiques. Un bon exemple de la façon dont pyridoxine joue un rôle dans la conversion biochimique du tryptophane, un acide aminé à la vitamine niacine - cette conversion chimique ne peut pas se faire sans la présence de la vitamine. Un rôle biochimique essentiel est également joué par la vitamine pyridoxine aussi loin que le métabolisme bodys des graisses et des glucides alimentaires est concernée. Pyridoxine est également nécessaire pour la synthèse des acides gras insaturés consommés dans le régime alimentaire. l'énergie métabolique suffisante pour que les cellules ne peut pas être généré sans la présence de la vitamine B6 dans le corps. Le système nerveux est généralement parmi les premières zones du corps humain à subir les effets symptomatiques d'une carence en pyridoxine. Les animaux et les enfants en développement sont généralement affectés d'une manière beaucoup plus prononcée et persistante que d'autres dans les cas de carence en pyridoxine. Si elles persistent, les convulsions observées chez les nourrissons nourris formule sans pyridoxine dans les années passées aurait finalement progressé à des symptômes, y compris un retard mental ou même la mort. Dans un corps affecté par une carence en pyridoxine, l'apport en protéines dans le cerveau est fortement coupé si le cerveau a besoin de beaucoup de protéines pour son bon développement et fonctionnement normal. Dans la recherche des animaux, il a été constaté qu'une carence en pyridoxine persistante peut provoquer des blessures dans les dendrites des neurones. Ces dendrites sont les parties d'extrémité de toutes les cellules nerveuses actifs impliqués dans la transmission, la réception et le relais de l'influx nerveux d'un neurone à un autre à l'intérieur du cerveau et du système nerveux en général. Les dendrites des rats qui ont été nourris avec des régimes expérimentaux gravement déficientes en pyridoxine ratatinées et ont perdu leur capacité normale de transmettre l'influx nerveux dans le cerveau. En ce qui concerne les résultats de ces tests animaux, les chercheurs cliniciens admettent volontiers que les lacunes étaient sévères, mais ils étaient d'avis que, si la persistance des carences, même légères de cette vitamine pourrait avoir le même effet sur le long terme. Le cerveau est pas le seul organe affecté par une carence en pyridoxine. Une carence va interférer et perturber les processus de développement tout entier de l'organisme, affectant tous les systèmes d'organes dans le corps. Par exemple, chez les animaux lorsque les animaux sont placés sur des régimes alimentaires ayant différentes doses de pyridoxine pendant la grossesse. la progéniture née aux animaux qui ont souffert d'une carence étaient généralement de petite taille, étaient maladifs et avait une altération du développement du système de moteur nerveux. Des doses élevées semblent être d'une importance animaux enceintes qui ont été nourris avec des régimes à hauteur de quatre fois les niveaux de qualité ou adéquates de la vitamine pyridoxine ont donné naissance à des descendants qui étaient dans l'ensemble, beaucoup plus sain et entièrement développé par rapport à la progéniture d'animaux nourris avec la norme des doses de la vitamine. D'une manière générale, des doses élevées de vitamine donné à des animaux gravides semblent bénéficier de la descendance et généraient pas d'effets secondaires dans la descendance. La réponse immunitaire dans le corps humain est gravement compromise par une carence en pyridoxine et de faibles niveaux de vitamine à un moment donné peut avoir des conséquences dramatiques pour l'immunité. Si la carence est apparente pendant une durée de la grossesse. elle peut conduire à une réduction de la taille du thymus. une glande essentielle qui est importante pour la génération et la régulation de la réponse immunitaire humaine. Cette réduction de la glande est apparente à la fois la mère et le fœtus en développement. La capacité du nouveau-né pour repousser la maladie est également altérée par la présence d'une carence en pyridoxine juste avant une période de grossesse. Le fonctionnement du foie est également altérée par une carence en pyridoxine, en même temps, le foie peut être endommagé de façon permanente par une carence en pyridoxine prolongée. Une carence en pyridoxine se traduit aussi par l'élévation des taux sanguins de cholestérol total, on ne sait pas si cela est dû au rôle joué par pyridoxine dans le fonctionnement du foie ou en raison de son rôle dans le métabolisme des graisses - deux facteurs peuvent être impliqués à cet égard. Comme on le voit dans les essais sur les animaux, tous les animaux qui ont été conservés sur un état de carence en pyridoxine et donnés seulement un pour cent de leur régime alimentaire en termes de cholestérol contenu encore accumulés au-dessus des niveaux normaux de cholestérol dans le sang. Le développement de l'artériosclérose est également apparu dans tous les animaux d'essai qui avaient été maintenus à un régime déficient pyridoxine pendant de longues périodes de temps. carence en pyridoxine est caractérisée par des symptômes physiques standard qui sont faciles à reconnaître. Ceux-ci comprennent le développement d'une dermatite grasse et mise à l'échelle dans la peau autour des yeux et des oreilles, ainsi que le nez et la bouche, cette condition est également visible dans toutes les zones du corps qui sont souvent frottés ensemble, comme la peau autour de l'intérieur des cuisses. D'autres symptômes physiques probables d'une carence en pyridoxine comprennent l'inflammation lourde autour de la région orale, ce symptôme est similaire à ce qui est vu au cours d'une carence des autres vitamines B. Les symptômes tels que des problèmes neuromusculaires graves comme des convulsions, ainsi que la dégénérescence générale du tissu nerveux peuvent également affecter les adultes et les enfants souffrant d'une carence en pyridoxine. La pyridoxine est requise par certaines personnes dans de plus grandes quantités que d'autres, ces personnes peuvent être nés avec cette exigence grandement accrue ou de dépendance à des niveaux élevés de pyridoxine - la cause de ce besoin de quantités élevées de la vitamine peut être génétique chez ces individus. Parmi ces personnes génétiquement prédisposés, quelques privilégiés peuvent être sauvés de développer un retard mental en étant identifié suffisamment tôt pour que la supplémentation permanente de la vitamine. Une carence en pyridoxine est tout à fait évidemment pas la raison de tout retard mental qui affecte les personnes - un retard mental a de nombreuses causes biochimiques, sociaux, psychologiques et physiologiques. Les animaux qui ont une carence en pyridoxine développent souvent l'artériosclérose essentiellement identique à la forme dans laquelle il se produit dans les êtres humains. Il faut inclure un mot de prudence ici, de sorte que cette vitamine est pas considéré comme étant une panacée ou une trace des éléments nutritifs totalement inutile - pyridoxine est pas le nutriment le plus important, mais il peut être dit être vital pour certains processus biochimiques très importants dans le corps humain. L'affirmation selon laquelle une carence en pyridoxine provoque des maladies cardiaques ne sera pas faite par un médecin ou un nutritionniste responsable à tout moment, car il est tout simplement pas vrai de le dire. Le fait est que beaucoup de points de preuve à la haute teneur en graisses et les régimes de sucre et le mode de vie essentiellement sédentaire mais concurrentiel des humains modernes sont les principaux facteurs dans l'étiologie des maladies du cœur. Cependant, l'implication de pyridoxine dans la prévention des maladies du cœur est soutenu par des preuves et juste fournir des doses adéquates de la vitamine à une personne peut vraiment aider dans la prévention et le traitement des maladies du cœur. L'hypothèse que la prise de suppléments de vitamines conduira à la prévention des maladies du cœur est tout simplement faux que beaucoup de facteurs sont impliqués dans l'apparition de maladies cardiaques. Ces sortes d'hypothèses simples d'esprit sur les maladies et leurs causes peuvent être dangereux. La formation de la protéine de collagène fibreux est influencée par la vitamine pyridoxine. Ce rôle particulier de la vitamine dans la formation de collagène dans le corps peut avoir des implications pour le traitement des maladies du cœur, comme de nombreux médecins croient que vice responsable en cas de maladie cardiaque réside dans la structure des artères et l'affaiblissement de l'intégrité des vaisseaux - ceci selon les prépare les vaisseaux sanguins pour le dépôt progressif des graisses et des minéraux dans les parois artérielles. Le facteur causal de cette lésion initiale est attribuée par certains chercheurs cliniques à une carence en pyridoxine pendant la grossesse et ils aver en outre que la qualité généralement médiocre et une faible valeur nutritive des aliments consommés dans le régime américain moyen prolonge la carence et est un facteur de le développement éventuel d'une maladie cardiaque. Des preuves suffisantes existent sur les effets de la carence en pyridoxine maternelle, en même temps, une telle carence est considéré comme significatif que la théorie doit être pris au sérieux. Des preuves suffisantes existe aussi sur le rôle de pyridoxine dans le développement du cancer. Une preuve biochimique pour un besoin accru de cette vitamine chez les femmes souffrant d'un stade avancé de cancer du sein et d'autres types de cancer - chez ces patients souffrant d'un cancer induit une carence en vitamine. Il y a encore un manque à gagner dans les niveaux de pyridoxine chez ces femmes, même lorsque des doses de pyridoxine alimentaires étaient suffisamment importantes pour le maintien de concentrations adéquates de la vitamine dans le corps. Qu'est-ce que cette preuve souligne que pyridoxine est en quelque sorte utilisé par le corps dans une défense biochimique contre le cancer développer une autre possibilité est que les tissus cancéreux peuvent simplement être interférer avec le métabolisme de la pyridoxine dans le corps conduisant à un état de carence. signes biochimiques d'une carence en pyridoxine commencent à se normaliser chez les personnes souffrant de la maladie de Hodgkin. dès que la maladie entre en rémission. Ce qui est d'un grand intérêt, est de savoir si l'utilisation de suppléments de pyridoxine peut apporter un quelconque effet sur la progression de la maladie - cette question hypothétique est actuellement testé dans des essais utilisant des sujets humains. Le taux de récidive des tumeurs de la vessie a été jugée légèrement réduite au cours d'une étude, par l'utilisation supplémentaire des doses relativement faibles - environ 25 mg de pyridoxine. Par rapport aux médicaments conventionnels anti-cancer trouvés sur le marché, les suppléments de pyridoxine a été trouvé pour avoir une action préventive beaucoup plus fort dans cette étude si le nombre de personnes qui n'a pas connu de récidives de cancer de la vessie au cours des dix premiers mois de l'étude ont été enlevés des calculs. Une théorie posé par les médecins est le plus pyridoxine temps nécessaire pour commencer à effectuer des changements dans les tissus. Cette hypothèse peut être appelé un raisonnable que si pyridoxine renforcé en fait la bodys immunitaire fonctionnement du système et stimulé sa performance. Toutes les femmes qui utilisent des contraceptifs oraux doivent prendre des précautions supplémentaires sur le niveau de pyridoxine qu'ils obtiennent de l'alimentation, toutes les femmes, y compris toutes les femmes enceintes doivent consulter un médecin régulièrement sur la réception des quantités suffisantes de cette vitamine dans l'alimentation, ce ne peut pas être possible sans l'utilisation à long terme de suppléments de pyridoxine. De nombreux médecins conseillent aussi normalement les femmes enceintes d'utiliser des suppléments de vitamine combinés minéraux de manière à éviter le risque d'une carence qui peut tenir des conséquences néfastes pour le fœtus en développement. Bien que les symptômes d'une carence en pyridoxine sont tout à fait assez évident pour servir d'avertissement à la femme concernée, ces déficiences ont tendance à passer inaperçue jusqu'à ce que les conséquences et les symptômes Sneak sur la personne, et il devient trop tard pour corriger les dégâts. Une seule étude a révélé que les niveaux de vitamines dans le corps des femmes enceintes ont abaisser la poursuite de la grossesse progressait, cette étude visait à mesurer les niveaux de pyridoxine présente dans le corps des femmes enceintes en bonne santé. La période de croissance fœtale la plus intense a été quand la baisse la plus rapide des niveaux de vitamines totales dans le corps des femmes a eu lieu selon les résultats de l'étude clinique. Le poids de naissance des bébés a également plus élevées, le plus élevé des niveaux juste précédents à la conception et pendant la grossesse pyridoxine les mères en fonction des résultats obtenus par les chercheurs cliniques. Les femmes enceintes ne nécessitent pas de méga-doses de pyridoxine pour maintenir les concentrations de pyridoxine dans le corps à un niveau adéquat. Les niveaux de pyridoxine selon les femmes enceintes pourraient être maintenus élevés par des suppléments de 10 mg de pyridoxine par jour pendant toute la durée de la grossesse. Les femmes qui ont pris des suppléments de pyridoxine à ce montant de dosage ont également donné naissance à des bébés qui avaient des niveaux élevés de la vitamine dans le sang du cordon. Comme la concentration de cette vitamine dans le corps des femmes tend à être inférieur à celui que l'on trouve dans le corps des hommes, toutes les femmes doivent prendre des mesures de précaution supplémentaires et obtenir régulièrement leur niveau de cette vitamine surveillée du corps, corriger toute carence de cette vitamine dans le corps par la supplémentation si nécessaire. L'exigence supérieure de cette vitamine par des femmes peut indiquer soit un besoin accru ou une utilisation plus rapide et la rotation biochimique de la vitamine dans le corps de la femme. Certaines des sources naturelles de nourriture qui sont riches en teneur en pyridoxine comprennent les abats comme le foie, les céréales à grains entiers, la levure et le germe de blé. le soja et les arachides. mélasse et de maïs blackstrap. La pyridoxine est aussi dans de bonnes quantités dans certains types de fruits et légumes, ceux-ci comprennent les légumes comme le chou. fruits comme les bananes. plantes tubéreuses aiment les pommes de terre. fruits comme les avocats. ainsi que les pois et les poivrons verts. Des quantités importantes de pyridoxine présents dans les aliments crus est dégradé et détruit par le traitement et la mise en conserve des aliments, cela est dû au fait que la pyridoxine est à la fois sensible à la lumière et soluble dans l'eau. Pour obtenir le maximum d'avantages des sources de la vitamine végétales, les légumes peuvent être consommés crus ou dans un état semi-cuite. Une partie de pyridoxine peut également être éliminé hors du corps en raison de la présence de son de blé, qui peut absorber une partie de la pyridoxine et l'amener à passer dans les selles. Les personnes qui consomment de grandes quantités de son de blé comme une partie de l'alimentation quotidienne doit veiller à ce qu'ils obtiennent assez pyridoxine sous forme de suppléments, de telles doses de vitamine doivent également être prises de préférence au moment des repas autres que ceux au cours de laquelle le son de blé est en cours consommé. Alors que toutes les viandes en général sont considérées comme certaines des meilleures sources de vitamine pyridoxine, une étude clinique attentive des niveaux relatifs de pyridoxine chez les végétaliens - les personnes qui ne consomment pas toute sorte de produits d'origine animale, y compris les produits laitiers - et les personnes qui ont mangé la viande découvert aucune différence significative ou observables dans les niveaux de pyridoxine entre ces deux groupes de personnes. Une large gamme de doses supplémentaires de la vitamine pyridoxine sont disponibles sur le marché, certains d'entre eux vont de 5 mg à comprimés qui sont plus de 500 mg chacun. Bien que considéré comme assez rare, la carence en vitamine B6 peut induire une altération de l'immunité et le retard de la réponse immunitaire, il peut induire des lésions de la peau et causer de la confusion mentale chez les patients. Les individus tels que les alcooliques terme chroniques ou de longue, les femmes prenant des pilules et des patients souffrant d'insuffisance rénale contraceptifs oraux peuvent parfois souffrir d'une carence marginale de pyridoxine dans le corps. La majorité des régimes sont suspects dans la mesure où le nombre de médecins orientés sur le plan nutritionnel sont concernés, ils croient que le régime alimentaire moyen ne fournit pas cette vitamine dans le optimal montants nécessaires pour un corps sain de se maintenir en parfait état à condition que tous les autres nutriments sont également présents à des niveaux adéquats . posologie habituelle suppléments de pyridoxine sont normalement complétées à des niveaux de consommation d'environ 10 mg à 25 mg par jour par personne. Dans le même temps, pour traiter certains types de conditions de santé des doses à des montants plus élevés - d'environ 200 à 500 mg par jour - peut également être recommandé pour certains types de patients. Les effets secondaires et mises en garde Bien que les effets néfastes de l'utilisation supplémentaire de vitamine B6 sont rares, ces effets secondaires peuvent être graves lorsque la vitamine est pris à des doses élevées - supérieure à 200 mg ou plus par dose quotidienne. Dans de tels cas, la vitamine peut endommager le fonctionnement des nerfs sensoriels, il peut induire un engourdissement dans les mains et les pieds et causer des difficultés à marcher ou d'un mouvement. Si l'un de ces symptômes commencent à se développer, il est conseillé de mettre fin immédiatement à toutes les autres suppléments de vitamine B6 et de consulter un médecin. les niveaux de dosage de plus de 100 mg de vitamine ne doivent jamais être utilisés par les femmes enceintes ou les mères qui allaitent. En ce qui concerne les autres adultes en bonne santé, des quantités supplémentaires de 200 mg à 300 mg par jour pyridoxine peuvent être considérés comme sûrs. Bien qu'il existe de rares cas de problèmes symptomatiques rapportés même dans cette gamme supplémentaire. Un médecin axée sur le plan nutritionnel doit être consulté par tout adulte en bonne santé, qui prévoit de prendre plus de 100 mg à 200 mg de vitamine B6 pour des périodes plus longues que quelques mois. La quantité de dosage du supplément de vitamine B6 détermine la nature et le type d'effet secondaire vu dans l'individu en utilisant la vitamine. Cependant, en règle générale, tout le monde est conseillé de prendre plus de 500 mg de vitamine par jour, même si cela doit être effectué sous surveillance médicale. Commentaires De Ann - Jul-04-2014 Mon médecin a recommandé la vitamine B6, comme je l'ai un besoin supérieur à la moyenne pour elle. Dans les 2 mois de 25 mg / jour, ma douleur a disparu PMS, mes menstrues rétrécis de 5 à 3 jours, et le très haut débit, parfois avec des caillots, ont totalement disparu. De Jasmine - Mar-09-2011 Je souffre du syndrome prémenstruel et la migraine. Lorsque mon gynécologue m'a donné pyridoxine il y avait une grande amélioration.